恰逢第33个世界精神卫生日，为进一步强化辅导员队伍的心理韧性与自我调节能力，筑牢团队凝聚力，学校心理健康教育中心组织开展了以“舒压赋能，向阳而行”为主题的辅导员户外心理团辅活动。60名专兼职辅导员齐聚操场，在秋日暖阳下释放压力、悦纳自我。
【暖场破冰｜蛇行聚力，卸下“职场铠甲”】
活动以趣味破冰拉开序幕，“贪吃蛇”暖场游戏氛围轻松热烈。全体辅导员自由结对、猜拳组队，输赢接力组成联动队伍，在欢乐的追逐互动中打破日常工作壁垒，褪去职场严肃感。简单有趣的互动快速消解了工作紧绷感，拉近了团队距离，让大家彻底跳出高压工作状态，以松弛、愉悦的身心状态投入后续活动，构建起温暖融洽的团队氛围。
【同心协作｜突围闯关，冲出“压力之圈”】
凝心协作破压力，携手同行聚合力。在“逃出压力圈”团队竞赛环节，全体辅导员分为两大组别开展协作比拼。大家手牵手围成闭环圆圈，遵守全程不松手的规则，全员默契配合、互帮互助，让呼啦圈依次穿越每位队员躯体，通力完成闭环挑战。小小的呼啦圈象征着日常工作中的压力、难题与束缚，辅导员们并肩协作、高效突围的过程，生动诠释了青年团队攻坚克难、抱团成长的力量，有效提升了青年育人队伍的凝聚力、向心力与协作力。
【情绪释放｜抛去烦忧，清空内心内耗】
为彻底释放累积的负面情绪与工作焦虑，活动设置了趣味情绪宣泄环节。辅导员分组两两对决，在划定安全区域内开展枕头趣味对抗赛。大家放下顾虑、尽情舒展，在轻松欢快的投掷互动中肆意宣泄疲惫、焦虑与内耗。全程安全有序、欢乐热烈，高强度的趣味互动让所有压力尽情释放，实现情绪清零、身心放松，让辅导员教师在沉浸式体验中重拾轻松状态。
【康养疗愈｜八段静心，重拾身心平和】
激烈互动过后，活动转入温柔疗愈的康养放松环节。学校特邀中医康养康育学院仲枢老师带队指导，带领全体辅导员修习传统八段锦功法。全员整齐列队、静心站立，从腹式深呼吸调节身心、循序渐进习练八段锦，到最后正念静心收势，在舒缓音律与柔和动作中平复心率、舒展筋骨、调和气息。传统康养功法与现代心理疗愈深度融合，帮助辅导员舒缓久坐疲惫、平复焦躁情绪，同时掌握了可日常自用的身心调节、压力疏导实用技能。
活动尾声设置分享交流环节，多名辅导员结合自身体验畅谈感悟。大家纷纷表示，本次专属辅导员的团辅活动精准贴合一线工作，形式新颖、温暖走心，既有效释放了长期积累的工作压力，也感受到了学校对辅导员育人队伍的重视与关爱。大家坦言，将带着本次活动的治愈与力量，调整心态、轻装上阵，以更积极、更阳光、更饱满的青春状态投入思政育人工作。
下一步，学校心理健康教育中心将持续聚焦辅导员教职工成长发展，常态化推出针对性、多元化、沉浸式的心理关爱活动，持续筑牢辅导员育人队伍心理健康防线，引导全体辅导员永葆青春热忱、坚守育人初心，以积极心理姿态、昂扬青春风貌，深耕育人一线，护航新时代青年学子向阳成长、逐梦前行。
